Psychotherapie und Coaching für unterschiedliche Lebenssituationen und Probleme

Therapie ist ein tiefgehender Prozess. Sie beschäftigt sich mit anhaltenden, tiefliegenden Problemen, Befindlichkeiten, Gefühlen, Gedankenmustern, Traumata, durch die der Alltag, die Lebensqualität immer mehr eingeschränkt wird.

Coaching arbeitet themenspezifisch, lösungsorientiert an klar definierten Zielen und Fragestellungen (z.B. neue Entscheidungen, Veränderungsprozesse, Lösung für ein akutes Problem).

Zu Ihrem Termin

Therapiebereiche

Seelische und körperliche Probleme

Innere Unruhe
Sinnzweifel
Lebenskrise, Belastungssituationen, Umbruchsituation
Angstzustände
Burnout
Depression
Stresssymptome
Trauma
Zwänge

Sowie

Schlafstörungen
Migräne
Chronische Schmerzen
Adipositas
Magengeschwür
Neurodermitis

Rufen Sie mich an, wenn Sie nicht mehr weiter wissen oder können, wenn Sie Ihre eigenen Gefühle nicht mehr verstehen, wenn Sie sich immer nur noch schlecht fühlen oder gar keine Gefühle mehr haben, wenn Sie alles düster sehen, wenn der freie Blick fehlt.

Psychotherapie hilft auch, wenn Sie auf Ihre eigenen Fähigkeiten neugierig sind, wenn Sie spüren, dass mehr in Ihnen steckt und Sie nach diesem MEHR suchen, wenn Sie sich selbst tiefer verstehen wollen, wenn Sie an Ihrer eigenen Entwicklung und Reifung bewusst arbeiten möchten.

Meine Therapieangebote

Was Sie erwarten können:

Ihr seelischer Zustand stabilisiert sich. Ihre gesteigerte Lebensenergie bringt Handlungsfähigkeit und Freude in Ihren Alltag zurück.

Methoden:

Klientenzentrierte integrale Gesprächspsychotherapie
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Hypnotherapie
Focusing
Katathymes Bilderleben
Lösungsorientiertes Verfahren für Kinder und Jugendliche "Ich schaff's!"
Sozialkompetenztraining
Wahrnehmungsförderung zum Erkennen von Mimik und Gefühlen
Entspannungsverfahren: autogenes Training nach Schulz und progressive Muskelentspannung nach Jacobson; Achtsamkeitstraining; Meditation

Spezialbereich Autismus:

Verarbeitung der eigenen Behinderung oder der Behinderung vom Kind
Förderung emotionaler, sozialer Kompetenz
Therapie bei Depressionen, Ängsten, sozialer Phobie, Zwängen, Sucht bei Autismus
Unterstützung zu mehr Selbstständigkeit
Aufbau vom Selbstwert, innerem Gleichgewicht, Sicherheitsgefühl
Ausarbeitung von Zukunftsperspektiven
Hilfestellung in Krisensituationen

Eine Besonderheit der Therapieangebote stellt die spezielle Eheberatung für besseres gegenseitiges Verständnis zwischen autistischen und nicht-autistischen Ehepartnern dar.

Unterstützend und ergänzend zu den Therapieprozessen wende ich gerne einfache, gefühlsregulierend wirkende Übungen aus Qigong und Yoga an.

Kosten:

Die Kosten für die Psychotherapie werden leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen getragen.

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Spezialbereich Hochsensibilität (high sensitivity): Hochsensiblen Coaching

Menschen mit Hochsensibilität haben ein äußerst sensibles Wahrnehmungsverarbeitungssystem, das Reize weniger filtert als es im Alltag angenehm oder gut erträglich wäre. Es kommt schnell zu einer Reizüberflutung durch die ungefilterten Reize. Geräusche, Farben, sprachliche Informationen, Befindlichkeit der anderen prasseln auf hochsensible Menschen ein, die Folgen sind unter anderem schnelle Ermüdung oder Übermüdung, erhöhtes Ruhebedürfnis, Gereiztheit, Konzentrationsprobleme.

Hochsensible Menschen haben ein starkes Harmoniebedürfnis, großes Einfühlvermögen, sie können intensiv seelischen Zustände anderer nachempfinden.

Häufig ziehen sich die hochsensiblen Menschen in ihrer Freizeit lieber zurück als dass sie sich noch mit Freunden treffen, damit sie ihre Ruhe haben. So kann es zu Missverständnissen mit Freund*innen kommen.

Die betroffenen Menschen wissen häufig nicht, wie sie ihr erhöhtes Ruhebedürfnis anderen erklären könnten, ohne dass sie ausgelacht oder als „komisch“ angeschaut werden. Viele Hochsensiblen haben deswegen Hemmungen, über ihren Zustand jemandem zu erzählen.

Ein Coaching kann helfen, den Alltag hilfreich zu organisieren, im Zeitmanagement mehr Ruhepausen zu berücksichtigen, Unwohlsein und Unruhezustände deutlich zu reduzieren, die Kommunikation mit Freund*innen, Kolleg*innen bezüglich der Hochsensibilität zu verbessern.

In dem Hochsensiblen Coaching bekommen Sie Unterstützung in folgenden Bereichen: